効能

DHAは多くの効果・効能を持ち、副作用も少ない事から、サプリメントで脚光を集めています。
このページでは、DHAの効果の一例を紹介しています。
何故、人気なのかが分かりますので、これらか摂取する方は是非ご確認下さい。

DHAの効能。

以下より、DHAが持つ代表的な効果を紹介します。
大人から子供にまで、サプリメントでも人気を集めている事がうなずけます。

脳の回転が速い人と遅い人の違いは、脳の神経伝達物質に差があります。
DHAは、脳内にある神経伝達細胞であるシナプスの材料となるだけでなく、これらの細胞を活発化させる働きがあります。

この為、赤ちゃんや受験生、思考力を求められるビジネスマンは特に摂取しておきたいところです。
又、最近の研究報告では、老人性認知症の改善や予防にも効果があるといわれています。

DHAは、血液の粘りの原因となる中性脂肪や血中コレステロールを低下させます。又、赤血球や細胞膜や血管壁を柔らかくする作用もある事から、血液をサラサラにする為には欠かせません。

上記で解説したとおり、血液の流れを良くしますので、血管内に血栓が出来るのを防ぐなどから、動脈硬化や高血圧や高脂血症、脳卒中を予防する事がいわれています。

花粉症は、アトピー性皮膚炎などと同様にアレルギー疾患です。
DHAは、鼻水の原因となるアレルギー関連物質（ロイコトリエン）を抑制する働きがああります。

DHAは、目の構成物質である網膜や視神経の原料となりますので、しっかりと摂取することで、視覚からの情報をスムーズに脳に伝える事が出来るといわれています。

血管の増殖抑制効果によって、がん細胞の増殖や発生を防ぎます。
又、がん組織の成長や転移を抑える事も報告されています。

以下に、DHAと共に脳の健康を保つ為に必要な栄養素を紹介します。

お米等に含まれる炭水化物の代謝をサポートするビタミンＢ１は、脳へのエネルギー源となるブドウ糖の生成に欠かせません。
又、脳神経にも重要で、脳内における神経伝達に必要な電気伝導速度を早める働きがあります。

脳が疲労しているときに、脳を休息させリラックスさせる神経伝達物質（セロトニン）が作られる時に、アミノ酸が必要となります。（アミノ酸の中でも、トリプトファンが特に必要となります。）

血液循環を正常化し、脳細胞を活性化さる効果により、記憶力や集中力を高め、脳の機能低下や健忘症の予防を行います。アルツファイマー病に効果的であると注目を集めている成分です。